痛風に関する基礎知識
ここは痛風に関する基礎的なコラムをまとめてみました。
【保存版】痛風の基礎知識記事一覧
どれだけ知ってますか？プリン体が多い食べ物、少ない食べ物
痛風の原因が体内に溜まった尿酸にあることは既に別のページで説明した通りです。そして尿酸は食べ物に含まれるプリン体という成分を原料として発生します。ここから、プリン体の多い食べ物は痛風に悪いということが言えます。プリン体が多い食べ物以下に痛風に悪い（プリン体が多い）食べ物を一覧にしてみたので参考にして...
【痛風に良い】尿をアルカリ性にする食べ物
痛風の原因は尿酸やその原料になるプリン体にあります。そしてプリン体の摂取を減らせば尿酸値も減るので、結果的に痛風になりにくくなることはプリン体が多い・少ない食べ物で説明した通り。では、プリン体以前の話で尿酸濃度が既に高い人は痛風にどう対処すればいいのでしょうか？・・・実は尿酸値が既に高い人でも解決策...
まだまだ沢山ある！意外と知られてない痛風に良い食べ物
当サイトは痛風に良い食べ物について集中的にご紹介していますが、実はここまで意図的に敢えて紹介していなかったものがあります。それは私たちが毎日のように目にしていて摂らない日は1日として無い“アレ”です。（答えが分かったら下にスクロールしてください）そう、それは水です。なぜ水が痛風対策に良いのか。それは...
【知識】痛風の初期症状について
足のつま先に何とも言えない違和感がある・・・と、思ったら突然の激痛。これは痛風のよくある初期症状です。痛風は尿酸の蓄積が原因で発症する病気で、一度かかると基本的には一生付き合っていかなければならない存在です。そのため、実際に発症する前にその前兆をキャッチして、取り返しがつかなくなる前に素早く対処する...
【知識】そもそも痛風とは？その症状と対処法
皆さんは痛風という病気についてどのくらいご存じでしょうか痛風になったことが無い人であれば「痛風って凄く痛いんでしょ？」くらいの知識しか持っていないのではないかと思います。痛風は「肥満」や「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」といった病気と同様で、日々の生活スタイルが原因になって体の不具合が発生する生活習慣...
知ってるようで意外と知らない、尿酸の正体について
こちらのページ（痛風とは）でも説明したように、痛風とは尿酸値が異常に高くなる状態（高尿酸血症）が持続すると引き起こされるものです。尿酸というのはプリン体という物資の老廃物、つまりゴミです。プリン体とは遺伝子の本体ともいえる核酸の主成分です。また、それ以外だと筋肉が使われるときのエネルギー伝達物質の元...
尿酸値の上昇は危険信号！人が痛風になるまでの過程
尿酸値の上昇が通不の原因であることはこちらのページ（尿酸について）で説明しました。痛風は尿酸というゴミの処理である排泄が上手くいかなくなるか、または尿酸が身体の中で作られすぎるかが原因で起きます。これらが起きると尿酸はどんどん溜まり血液中の尿酸濃度は高くなります。更に、ある濃さ以上になると尿酸は血液...
何が犯人？尿酸値を上げる様々な要因
痛風は生活習慣病と言われるように、現代人の食生活、運動不足、ストレス、飲酒などの生活習慣をキッカケに発症する病気です。かくいう私自身の生活習慣を振り返ってみても、やはり、アルコールを含めて以下の三つが大きかったなと思います。アルコールストレス体重増加これら三つの要因は私だけではなく、痛風患者一般に共...