痛風に良い食べ物

【コラム】食事について

食事について

【コラム】食事について記事一覧

ヒーロー?悪者?脂肪は無用の長物というのは本当?

shibou 歳と取るごとに脂肪が増えるのは正常である証。脂肪がつきやすい体は気がや寒さに耐え忍ぶための進化・・・当サイトではここまで過去のエントリーで脂肪がいかに優れた存在で生き物にとって重要なものであるかを何度にも渡って説明してきました。ただ、飢えと寒さを前提として進化してきた人類の進化は、産業革命以降、これ...

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脱メタボの第一歩は食事制限から始めるのが最も手堅い

datsu-metabo メタボリックシンドローム(通常メタボ)は動脈硬化をもたらし、心臓病や脳卒中といった各種様々な病気を引き起こす元凶として今や国を挙げて対策に乗り出しています。その危険性は今やメディアを通して広く国民にも知れ渡るところとなり、メタボ改善のために努力している人も少なくないかと思います。しかし、メタボはそれ...

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どうしても自分に食事制限はできない!という場合どうしたらいいか?

shokujiseigen-huka スマートな体型になりかつ若返るためには食事量を減らしたり・食事の回数自体を減らしてしまうのが最適、とは頭では分かってもそれを実行するのは人によってはかなりハードルが高いというもの。「一日二食なんて絶対無理」「おやつ代わりに間食を取らないとやっていけない」「そもそも意志の弱い自分には無理・・・」今まで...

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【知らないでは済まされない!】ジャンクフードが持つ恐怖の依存性

junk-food 今の日本においてカップ麺、スナック菓子、ラーメン、牛丼といったジャンクフードが大好きという方は少なくないと思います。かくいう私もジャンク=ゴミという言葉にどこかで少し引け目を感じつつの「好きだからしょうがない」「美味しいから食べてしまう」と、ついつい手が伸びてしまいがちです(笑)しかし、なぜここまで...

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休肝日に意味はない。人間が一生で飲める酒の量は決まっている

sake-ryou 毎晩の晩酌が欠かせない・・・日々の仕事を終えて一人静かに傾けるお酒は本当に美味しいものです。同僚などと飲みながら腹を割って話すのも実に有意義なもの。新年会などでたまには目を外したり、結婚式で皆で杯片手に祝うのもとても幸せな時間です。ただし、お酒にはいつも意識しておいてほしいことがあります。それはアル...

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